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"谷雨”时节，春夏之交，公众该如何养生呢?我们一起进入今天的生活提示。

"谷雨”后气温回升，早晚与中午温差较大，应依环境温度调整衣着，避免湿气自裸露处进入体内，诱发神经痛等慢性疾病。老人和儿童尤应注意随时增减衣物，既要保暖，又要“春捂”有度，以防“春火”或感冒的发生。

饮食调理方面，顺应四时养生的原则。宜减少高蛋白、高热量食物摄入，多食富含B族维生素的谷类食物，护肝的同时还能够保护胃黏膜；适量食用辛温升散食物，饮食结构搭配合理，可预防疾病，亦可为平安度夏打好基础。

甘肃台报道

甘肃广电总台全媒体记者：王志华

来源：甘肃广电总台·电视新闻中心

编辑：岳彦慧

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主编：张建兵